ブログ 運動

ダイエットの為運動始めました。

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久しぶりの投稿になりました。

ちょうど一年前にスポーツジムを退会してから5キロも太ってしまいました(笑)

これはダメだと思い、毎週走ることにしました。

子供を幼稚園に送ってから、まずは少しずつですが、走っては歩き走っては歩きを繰り返しながら40分とストレッチ10分で汗を流しました。ちょっとシンドイ

毎週走ることを目標にして、マイナス3キロを目指して行く予定です。

食事の量を減らして、有酸素運動をしてまずは続けることが大切ですね。

頑張ります。

 

今日は、運動してカフェでコーヒー飲んでリラックスしております。

 

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One’zhairオーナー 渡辺修一
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