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食べれば食べるほど若くなる法by菊池真由子

投稿日:2018年12月4日 更新日:

今回紹介する1冊は「食べれば食べるほど若くなる法」と言う本を紹介します。人は食べるものによって体が作られていきます。ただ何を食べてもいいと言うものでもなく、体に良いものを取り健康で若々しい体を作りたいところです。

じゃあ何を食べればいいのか、今世の中にはたくさん安くておいしいものがある中で、全てが体にいいと言うものばかりではありません。高ければいいそういうことでもなく、どれだけ身近に無理なく自分の体に合ったものを食べていくのか、人生の中で健康が第一です。その中でこの本は、肌、髪、体と生きていく上で老化が年齢とともに出てきます。

ただその年齢より若く見えるような努力はしていきたいものです。

その中でこの本を読めば普段からどういうことに気をつければ良いのか、どういうものを食べればいいのかわかりやすく解説してあります。

この本を読んでまず実行しようと思ったのが、⑴1日1個の納豆、⑵卵を食べる。⑶もずくです。

他にもミニトマトを1日5個食べるとか週一回のこんにゃくを食べるとか簡単でわかりやすく老化を防げるものが身近にあると言うことがわかりやすく書いてあります。気になるところだけ読んでも絶対に価値があります。

長い人生の中で読んで価値のある1冊では無いでしょうか。ぜひ読んでみてください、

最後まで読んでいただきありがとうございます

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